[...] dziś czuję, jakbym na oku coś miała przyklejone, jakby błonkę :-| jutro rano mam wizytę u okulisty... poza tym przegapiłam dziś dentystę, długa historia ale wróciłam do domu wk***iona na maksa }:-(( DIETA czysta, liczona 140/70/150 1. jajka, białko, płatki owsiane, olej kokosowy, borówki, banan 2. pierś z kurczaka, soczewica zielona, oliwa z [...]
[...] zagotuje miesnie chwytu, przedramion, bicepsy oraz najszersze grzbietu. (2 powyzsze cwiczenia moga byc dorzucone w 2 seriach na koncu kazdego trenigu zanim pujdziesz do domu) · trzymanie na czas na drazku. Jesli jestes w stanie wytrzymac ponad 20-30 sec, dodaj dodatkowe obciazenie. Mozesz sprobowac podobnego na jednej rece [...]
Moje małe zwycięstwo: na pytanie chłopaka czy jedziemy na hamburgera i frytki odpowiedziałam: do domu %-) Co do treningu cardio było w trochę innej kolejności, ale przyznam szczerze, że nie chciało mi się zmieniać szablonu. Na rozgrzewkę było 5 min na orbitreku, a po treningu było 5 minut na rowerku i 5 minut na bieżni (2 min biegu, 3 min marszu). [...]
[...] mu po kopnięciu na dół to z buta w głowę z czuba od boku na ucho w łeb (od spodu niekiedy zdążysz ale może od złapać za nogę) i uciekasz do jakieś miejsca albo komuś do domu normalnie wejdź nawet jeśli miałoby to być przez okno, czy z drzwiami, rób jak najwięcej hałasu jak to możliwe, krzycząc ze goni Cie i że zostałaś napadnięta, no i dzwoń [...]
[...] Po treningówkę dużo osób mi poleca i chyba od nowego roku ruszę też właśnie. Co do samego treningu... Jestem w 'koszarach', od poniedziałku do piątku, w piątek zjeżdżam do domu, mam 5h jazdy, jeden wolny dzień w sobotę i w niedzielę powrót znowu 5h, po prostu mam tylko poniedziałek-czwartek czas na trening... Moje dni treningowe wyglądają [...]
[...] mega zadowolony ze względu na DU. W 10 minut oprócz 36 OHS zrobiłem jeszcze 142 DU. Jeszcze miesiąc temu w ramach rozgrzewki nie potrafiłem zrobić 75DU w 10 minut. Jest progres. Na koniec trochę siłowej gimnastyki i biegiem do domu. #DIETA /SFD/2017/4/26/67f0a13ef31e4202879f5acfb5b95ceb.jpg Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-04-26 14:03:57
[...] stąd albo potreningu) - zakładałem aktywność: praca biurowa + 3 treninigi oraz brak redukcji w diecie (w założeniu deficyt pojawi się w postaci aerobów). Po powrocie do domu sprawdzę jeszcze czy nie mam tam błędu. Proszę, byś obliczył z tego wzoru [...]
[...] Trzy panienki sie wlasnie zabieraly do Zuka, zeby do obozu wracac. Mysle sobie, nic tu po mnie, przejde sie nad jeziorko na wode popatrze, wroce do obozu lasem i rano do domu jednak. Dochodze do obozu, a tam panika na calego. Wszyscy lataja jak poparzeni i namioty zwijaja byle jak ze sledziami, plecakami, dobrze ze nie z ludzmi w srodku. Moj [...]
[...] i szczerze mówiąc, będzie to bardzo ciężka walka i wiem o tym. Przygotowałem się na to. Ale jedyną pewną rzeczą po tej walce, jest to, że w poniedziałek pojadę do domu i zobaczę się z dziećmi. Tyle”. Nie ma wątpliwości, co do tego, że Robert Whittaker jest znakomitym zawodnikiem, ale przez jego problemy z kontuzjami i zdrowiem, fani [...]
[...] rozpoczął swoją pożegnalną trasę, którą zakończy przejściem na sportową emeryturę, ale prezydent Bellatora Scott Coker chce, aby kariera Rosjanina zakończyła się w jego domu w Rosji. Pierwszym przystankiem na tej trasie dla Fedora Emelianenko będzie walka z Quintonem Jacksonem w pojedynku wieczoru gali Bellator 237, która odbędzie się tej [...]
[...] emeryturą. Nie odchodzę jeszcze na emeryturę." 43-letni Emelianenko powiedział, że nie jest pewien, ile czasu zajmie mu stoczenie dwóch ostatnich walk. Zamierza wrócić do domu do Rosji i spędzić wakacje z rodziną, zanim omówi przyszłość z Bellatorem. Na razie jednak cieszy się ze swojej wygranej przeciwko Jacksonowi. Był to jednostronny [...]
[...] Ja nikogo nie unikam, on nikogo nie unika, więc zobaczmy, przed kim otworzą się lepsze perspektywy." Podczas gdy Crute wejdzie do walki po porażce i zawalczy blisko swojego domu, wydawałoby się, że będzie ciążyła na nim presja. Jednak Australijczyk nie martwi się o nic, ponieważ jest po prostu skupiony na zadaniu, które przed nim stoi i nie [...]
[...] Dla rodziny UFC." Michael Bisping zapytał, czy to ostatni raz, kiedy kibice zobaczyli Andersona Silvę w rywalizacji w mieszanych sztukach walki. "Nie wiem. Najpierw wrócę do domu, a potem pójdę porozmawiać z moją drużyną i omówić wszystko. Ale zobaczmy. Bo, trudno powiedzieć, czy to mój ostatni raz, czy nie, bo to jest dla mnie jak powietrze. To [...]
[...] i może robić, co chce. Została mu jeszcze jedna walka. Nigdy więcej nie pozwolę mu walczyć tutaj. Chcę, żeby przeszedł na emeryturę. I mam nadzieję, że kiedy wróci do domu, jego rodzina powie mu to samo. Jestem teraz w naprawdę ciężkiej sytuacji, bo to jest facet, na którym mi zależy, to jest facet, który jest tu od dawna i jest legendą [...]
[...] inną amunicją do użycia. "Jako zawodnik, oczywiście, że nie – nie chcę zajmować się żadną z tych rzeczy, ponieważ jestem prostym facetem. Chcę po prostu być w moim domu, siedzieć na mojej kanapie. Nie chcę mieć do czynienia z żadną z tych innych rzeczy. Ale to jest część tej pracy. To jest część mojego celu na ten rok, to duże, duże [...]
[...] Henry Cejudo po ostatniej walce. „Zrobiłem już wystarczająco dużo w tym sporcie. Chcę odejść i cieszyć się sobą. Mam 33 lata. Mam teraz dziewczynę, która obserwuje mnie z domu. Odkąd miałem 11 lat, poświęciłem swoje życie, aby dotrzeć do miejsca, w którym jestem dziś wieczorem. Dziś wieczorem przechodzę na emeryturę. Wujku Dana, dziękuję ci. [...]
[...] powiedział, że nie wie kiedy i z kim będzie walczył w następnej walce, ale na razie wyraził uznanie dla Gane za bycie lepszym na UFC Fight Night 186. „Zamierzam wrócić do domu i zabrać się ostro do pracy przed moją następną walką. Nie wiem, kto to będzie. Szacunek dla Ciryla. On wygrał tę walkę i jest fenomenalnym zawodnikiem.” [...]
[...] podana przez dziennikarza ESPN Ariela Helwaniego w poniedziałek, podczas jego podcastu z byłym mistrzem wagi półciężkiej i ciężkiej Danielem Cormierem. „Siedzę w moim domu relaksując się i patrząc na rankingi. Myślę o walce Gaethje vs Chandler, potem Islam vs RDA i na koniec daję mojemu ziomkowi Beneilowi (Dariushowi) wielką walkę i [...]
[...] Wie, że jest kolejka nazwisk w 155 funtach do zdobycia pasa i powiedział, że zostawi to swojemu zespołowi i szefostwu UFC, aby podjąć ostateczną decyzję. „Ciężko pracowałem i wywalczyłem sobie to miejsce. Wszyscy mówią o tym, kto będzie następny – Poirier czy Conor. Zostawię to mojemu menadżerowi, a sam zamierzam wrócić do domu i odpocząć.”
[...] to światowej klasy okazja. Ale tak jak mój syn wie, każdy młody człowiek upada, ale każdy młody człowiek wstaje z powrotem. Słońce ponownie jutro wzejdzie. Kiedy polecę do domu bez pasa, będziemy musieli sobie wyjaśnić kilka rzeczy – ale rozgryziemy to.” Walka trwała tylko jedną pełną rundę, plus 19 sekund, które Oliveira potrzebował na [...]
[M] Julietta-(DT)-pods: str.7, roczne str.21
